その原因は ① 高血圧 、動脈硬化により、夜間の血圧が下がらないために尿量が減らない。② 浮腫などで下半身に溜まっていた水が、夜間仰臥位になると一挙に心臓、腎臓へ戻ってきて尿量が増える。③ 夜間は抗利尿ホルモン・バゾプレシンの分泌が不十分になるため尿量が減らない。④ 意外と知られていない原因に塩がある。夕食の塩分量が多いと夜間多尿と夜間頻尿となる。塩分を減らせば尿量も回数も減る理屈となる。⑤ 大きな原因の一つは 、脳梗塞、心筋梗塞を予防するために、水を飲んで血液をサラサラにしましょうという飲水指導である。ところが、2ℓ以上の水を毎日飲む人の血液粘調度を調べてみると、意外に血液粘調度に変化はないという 。一方で、食事以外にあまり水を飲まない人は 、脳梗塞発症の頻度が高いという。やはり飲水は大切で必要なのだ。では、食事以外の適正飲水量とはいかほどか？

それは体重の2～2.5％。体重50kgの人では1000～1250cc程度、体重70kgの人では1500～1750cc程度である。